BOUTIQUE FITNESS PROGRAMI

Posvećena je balansu između duha i tijela, opuštanju, istezanju i rehabilitaciji. Posebna pažnja usmjerena je na unapređenje zdravlja kralježnice i tjelesno držanje.

KOREKTIVNA GIMNASTIKA – vježbanje pod vodstvom fizioterapeutkinje: za prevenciju, oporavak, osobe sa zdravstvenim ograničenjima te populaciju 60+.

MOVE & STRETCH – kombinacija nježnog razgibavanja, vježbi pokretljivosti i istezanja te duboke tjelesne i mentalne relaksacije kroz različite tehnike.

CORE & POSTURE – program usmjeren na jačanje i stabilnost središnjeg dijela tijela (trbuh, leđa i mišići zdjelice) sa svrhom postizanja zdravlja kralježnice i pravilnog tjelesnog držanja.

PILATES FLOW – pomoću kontinuiranih i fluidnih pokreta u kombinaciji sa kontrolom daha postižemo i unapređujemo ravnotežu, koordinaciju i koncentraciju.

FIT PILATES – kroz kontrolirane i sporije kretnje oblikujte svoje tijelo i razvijte mišićnu izdržljivost u našoj zanimljivoj i osuvremenjenoj varijanti pilatesa.

Posvećena je oblikovanju te unapređenju snage, jakosti i izdržljivosti. Posebna pažnja usmjerena je na specifičnosti ženskog tijela i zdravlja te na sigurnost prilikom doziranja opterećenja.

TNG – program za sve one koje puno vremena provode sjedeći i muči ih tipično ženska zona: trbuh, noge i guza te ih žele oblikovati.

BODY SCULPT – statične vježbe sa različitim rekvizitima u zanimljivim kombinacijama sa svrhom razvitka mišićne izdržljivosti i oblikovanja cijelog tijela.

KRUŽNI TRENING – uvijek dinamičan trening koji proleti brzo u izmjeni stanica na kojima radimo statične vježbe za cijelo tijelo sa mnoštvom rekvizita.

STRONG FACTOR – program s fokusom na razvoj jakosti i snage odvija se uz nešto veća vanjska opterećenja i kroz jednostavne nizove vježbi. 

FUNCTIONAL GYM – efekt teretane u grupnom okruženju postižemo ovim sveobuhvatnim programom stabilnosti, mobilnosti, izdržljivosti i jakosti.

Posvećena je akciji, dinamici i zabavi. Posebna pažnja usmjerena je na energetsku potrošnju te srčano-žilno zdravlje i kondiciju. U ovoj zoni pronaći ćeš dinamične aerobne programe sa ili bez koreografija.

AEROFIT – različiti aerobic programi (step, latino, HI/LO, thai bo…) koncipirani koreografski za maksimalnu energetsku potrošnju i još veću zabavu!

COMBAT CARDIO – intenzivan program u kojem se izmjenjuju jednostavni elementi različitih borilačkih sportova i statične vježbe za postizanje vrhunske kardio kondicije.

FIT COMPLETE – visoko učinkovit intervalni program koji se sastoji od naizmjeničnih intenzivnih statičnih i dinamičnih vježbi (bez koreografije) za postizanje kompletne kondicije.

AERODANCE – aerobic treninzi u kombinaciji sa različitim plesnim stilovima